Bipolar Bozukluk
Bipolar Bozukluk diğer adıyla manik depresif bozukluk 20’li yaşlarda başlayan günlük yaşamda ciddi enerji değişikleriyle kendisini gösteren, duyguların ve düşüncelerin de çok hızlı değiştiği psikolojik bir hastalıktır. Günlük yaşamda değişken duyguların olması normaldir ancak bipolar hastalarında konuyla alakalı ya alakasız durumlarda çok hızlı ve ani değişikler yaşanır. Çünkü ruh hali olarak adlandırdığımız duygu durumu gün içerisinde belirli olaylarla bağlantılı olarak değişmektedir ama bipolar hastalara göre daha yavaş olmaktadır.
Bipolar bozukluğu olan hastalarda iki dönem vardır: aşırı enerjik(manik-hipomanik) dönem ve durgun(deprsif dönem). Her iki dönemde bu hastalık farklı belirtilerle karşımıza çıkabilir.
Manik- Hipomanik Dönem Hastalık Belirtileri:
- Yükselmiş duygudurum, aşırı coşkulu hissetmek
- Çok enerjik hissetmek
- Aktivite seviyesinde artış
- Heyecanlı ve sabırsız hissetmek
- Normalden daha aktif olmak
- Çok hızlı konuşmak, konudan konuya geçmek
- Ajite (huzursuz, tedirgin), irite, hassas olmak
- Düşünceleri çok hızlı değişiyor gibi hissetmek
- Aynı anda bir çok şeyi yapabileceğini hissetmek
- Riskli şeyler yapmak
Depresif Dönem Hastalık Belirtileri:
- Umutsuz ve karamsar olma
- Üzgün endişeli ve mutsuz hissetme
- Yaşamdan zevk alamama
- Enerji azlığı
- İştah değişikliği; kilo kaybı ya da kilo alımı
- Fazla uyuma, uykuya dalmakta güçlük çekme, geceleri sık uyanma
- Çaresizlik ve değersizlik hisleri Unutkanlık
- Konsantrasyon güçlüğü
- Değersizlik hissi
- Ölüm ya da intihar düşünceleri
Bipolar Hastalığın Nedenleri
Bipolar hastalığın tam olarak nedeni bilinmemektedir. Fakat yapılan bazı çalışmalara göre genetik faktörün bu hastalığın geçişinde önemli bir rol oynadığı görülmektedir. İkizler üzerinde yapılan çalışmalara göre ikizlerin birinde hastalık varken diğerinde hastalık olma ihtimali çok yüksek çıktığından genetik faktörlerin önemli olduğu düşünülmektedir.
Bipolar Hastalığa Yakanlanma Riski Olan Durumlar
Bunlar tek başına hastalığı ortaya çıkarmamaktadır fakat hastalık için risk faktörleri olarak kabul edilmektedir. Bu risk faktörleri:
- Sigara kullanımı
- Yeterli bedensel aktiviteler yapmama
- Kötü beslenme alışkanlıkları
- İş sorunları
- Stresli yaşam
- Adrenalin, insülin, stres hormonnu ve kortizol sisteminde değişiklikler olması
- Maddi problemler
Bipolar Bozukluk Tedavisi
Bipolar bozuklukta sabit bir tedavi planı bulunmamaktadır. Uzmanlar tanıyı koyduktan sonra hastalığı seviyesine, kişinin yaşına ve kişilik özelliklerine göre farklı tedavi yöntemleri uygulamaktadırlar. Her psikolojik hastalıkta olduğu gibi bipolar hastalık da kişiden kişiye değişen bazı özellikler barındırabilmektedir. Bipolar hastalığa erken müdahale tedavi oranını arttırmaktadır. Özellikle genç yaşta başlayan bu hastalık belirtileri sizde görülüyorsa ya da çevrenizde birinde varsa mutlaka bir uzmana başvurun. Çünkü bipolar hastalık ilerleyen ve ciddi sorunlar oluşturabilen bir bozukluktur. Tek başına ilaç tedavisi de yeterli olmamaktadır. Psikoterapi süreci bu hastalık için büyük önem taşımaktadır. Bunlar dışında bipolar bozukluğa yakalanma riski olanlar ya da bipolar bozuklukla mücadele edenler için bazı günlük yaşam önerileri:
- Mümkün olduğunca düzenli uyku uyuyun
- Çok az alkol tüketin veya hiç tüketmeyin. Uyuşturucudan uzak durun.
- İşte ve evde stresinizi azaltın.
- Düzenli beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Nefes egzersizleri yapın.
- Öfke ve depresyon (çökkünlük) gibi duygularla teker teker başa çıkmayı öğrenin.